Bredemeijer & Maximilian Kert over de voordelen van thee en yoga

Thee en yoga: de perfecte combinatie! In een wereld waar de dagelijkse drukte ons overweldigt, komen thee en yoga samen als partners in crime voor innerlijke rust en ontspanning van lichaam en geest. We spraken met Maximilian Kert, Vinyasa-yogadocent en auteur van het boek 'Power meets balance', over wat thee en yoga voor hem betekenen.

Wat zijn de overeenkomsten tussen yoga en thee voor jou? 

Max: yoga en thee zijn op veel manieren vergelijkbaar. In mijn yogabeoefening streef ik ernaar een bewegende meditatie te bereiken door middel van dynamische bewegingen en houdingen, waarbij ik lichaam, geest en ziel verbind. Deze bewegende meditatie is vergelijkbaar met de bereiding en het genieten van thee. Voor mij is het bereiden van elke kop thee een ceremonie waarin ik kan vertragen en mijn gedachten tot rust kan brengen. Theeceremonies bieden een pad naar mindfulness en meditatie door bewuste rituelen en serene ambiance. In mijn theerituelen vind ik rust en kalmte door de ritmische bewegingen en bewuste consumptie van thee, wat innerlijke vrede bevordert.

Hoe integreer je thee in je dagelijkse routine? 

Max: thee speelt een belangrijke rol in mijn leven en is een vast onderdeel van mijn dagelijkse routine. Als gepassioneerde liefhebber van groene thee begin ik de dag graag met een kop Sencha of Gyokuro om centrering en innerlijke rust te vinden. Het maakt me meer gefocust en efficiënt. Gietijzeren Aziatische theepotten, bekend als tetsubin, zijn hier perfect voor. Ze zien er niet alleen stijlvol uit, maar zijn ook ideaal voor groene thee omdat ze langer warmte kunnen vasthouden dan glazen theepotten.  Hierdoor geniet je van meerdere kopjes thee. Een gietijzeren theepot is ook duurzamer dan andere theepotten. In Japan worden dergelijke theepotten soms door meerdere generaties gebruikt. Mijn favoriete theepot van Bredemeijer is Linhai vanwege zijn prachtige azuurblauwe kleur en esthetische vorm. Ik bewaar mijn thee ook graag in de theeblikken van Bredemeijer, omdat ze gemakkelijk te gebruiken zijn en ik ze mee kan nemen als ik reis of vrienden bezoek.

Bekijk Max' dagelijkse theeritueel hier.

Voor een inspannende yogasessie geef ik echter de voorkeur aan energieke matchathee, die me de kracht geeft die ik nodig heb. In de namiddag of na mijn yogasessie drink ik af en toe een zwarte thee zoals Earl Grey of Darjeeling. 's Avonds drink ik liever kruidenthee, omdat deze veel natuurlijke stoffen bevat en geen cafeïne.

Wat zijn de voordelen van thee en yoga? 

Max: ik denk dat de verschillende soorten groene thee, in combinatie met licht dynamische yogalessen zoals yin yoga of meditatie, een verrijking is. Terwijl energieke thee zoals matcha, meer aanbevolen wordt voor een inspannende yogasessie. Het specifieke effect van elke soort thee kan bepaalde eigenschappen van de yoga versterken, wat resulteert in een intense waarneming en ervaring.

Thee is gezond en lekker. Theerituelen kunnen rustgevend en bevredigend zijn. Groene thee wordt geassocieerd met verschillende gezondheidsvoordelen dankzij de antioxidanten en andere bioactieve stoffen.

5 Benefits of green tea: 

1. Antioxidanten
2. Gezond voor hart, hersenen en tanden
3. Gewichtsbeheersing 
4. Kankerpreventie 
5. Lager risico op type 2 diabetes

Maximilian Kert is een gecertificeerde Vinyasa-yogadocent en auteur van het boek "Power meets Balance - Yoga für Fortgeschrittene". Hij ontdekte yoga tijdens de pandemie en heeft meer dan 500 uur training gevolgd in verschillende yogastijlen. Max heeft zich gespecialiseerd in het beoefenen van armbalansen. Tegenwoordig traint hij zelf yogadocenten en leidt hij trainingscursussen, workshops en evenementen. Max geeft zachte Yin en Gentle Flow Yoga evenals krachtige Vinyasa Yoga. Hij inspireert de yogagemeenschap op Instagram via zijn account (@maxi.yoga), waar hij ook zijn liefde voor thee toont.