Theedrinken tijdens de zomer: verkoelend of niet?
- By Alice (BMG)
- 15 jul. 2025
Een duik in de zee, in de schaduw zitten of de airco aanzetten: het zijn allemaal bekende manieren om af te koelen tijdens warme zomerdagen. Je hebt ook vast weleens gehoord dat een warme kop thee helpt bij het afkoelen, maar is dat ook echt waar? We leggen het uit!
Afkoelen door warme thee
Warme thee kan verrassend genoeg helpen om af te koelen. Door warme thee stijgt de temperatuur in het gebied rondom de maag, waardoor je kerntemperatuur tijdelijk iets wordt verhoogd. Dit signaal wordt door je hersenen opgepikt, waardoor je lichaam begint te zweten. Op die manier koelen we tijdelijk af. Goed om te weten: dit werkt alleen als je bijvoorbeeld in een windje of bij een ventilator zit. Het zweet dat ontstaat tijdens het drinken van een warm kopje thee, kan dan namelijk worden verdampt.
Eén kopje thee is niet genoeg
Helaas zul je niet na één kopje thee gelijk afkoelen. Je moet dus best wat kopjes thee drinken. Met theelicht, een dubbelwandige theepot of een theepot met mantel houd je je thee langer warm. Perfect als je meerdere kopjes thee wil drinken om af te koelen, zonder dat je steeds opnieuw thee moet zetten. Let er wel op dat je niet teveel thee drinkt met theïne. Wissel af of drink enkel kruidenthee.
Hoe warm moet de thee zijn?
Het maakt ook niet uit hoe warm de thee precies is. Het hoeft dus geen kokendhete thee te zijn. Een lauwe kop werkt ook prima, en de kans op een tijdelijke warmteshock of opvlieger is dan kleiner. Het belangrijkste is dat je lichaam voldoende prikkels krijgt om het verkoelingsproces op gang te brengen.
IJsthee kan ook lekker zijn
Liever iets kouds? Dat kan natuurlijk ook. IJsthee is heerlijk tijdens zomerse dagen. Met ons recept voor verse ijsthee maak je een verfrissend drankje zonder toegevoegde suikers. Een gezonder alternatief dus!
Gebruik een cold brew-methode voor een zachte smaak, of kies voor shock brew als je snel resultaat wilt. Schenk de thee in grote glazen, voeg wat verse munt of een schijfje citroen toe en je hebt een perfecte zomerse dorstlesser.
Blijf gehydrateerd
Theedrinken tijdens de zomer kan dus goed helpen bij het afkoelen, zolang je maar zorgt voor een een briesje of ventilator, waarin zweet effectief kan verdampen. Blijf vooral goed drinken tijdens warme dagen, of dit nu warme thee is, koude thee of gewoon water. Zo kom je de warme dagen koel en gehydrateerd door.